Morgengruß

Der Morgengruß ist ein stilles Öffnen des Tages –
ein Moment, in dem du zu deiner Mitte zurückkehrst,
bevor dich die Welt in Lärm und Pflichten hineinzieht.

Finde eine Position, in der dein Atem frei fließen kann.
Lass deine Augen sanft ruhen
und erlaube deinem Körper und deinem Wesen, sich langsam auf einen neuen Anfang einzustimmen.

Spiel die Aufnahme ab und lass Worte, Atem und Stille dich führen.
Du musst nichts „richtig“ machen. Sei einfach.